干燥的冬季,小到幾歲的幼兒,大到成人,都或多或少受過便秘之苦,大便干結(jié),排便吃力,拉羊屎粒…有些孩子還伴有口臭,小便黃,舌苔厚,情緒比較煩躁,時間久了,孩子的胃口也變得不好,身心健康受到影響,著實讓父母操碎了心。
冬天相對其他季節(jié)便秘更為高發(fā)的原因主要是環(huán)境因素、飲食因素、運動因素導(dǎo)致。比如冬季天氣較為干燥,此時再飲水較少,就可能會導(dǎo)致腸道內(nèi)水分較少,進(jìn)而導(dǎo)致大便干燥,出現(xiàn)便秘的情況。
天氣較為寒冷人們喜食高熱量的食物,這些食物不好消化。此外外出減少,活動量不足,也會影響到進(jìn)食量,當(dāng)孩子進(jìn)食量過少時,食物經(jīng)消化,液體被吸收,剩余食物殘渣過少,對腸壁刺激不足,也會出現(xiàn)便秘的癥狀。
此外,生活作息不正常、排便不規(guī)律,排便反射形成減弱或不形成;腸道菌群的失衡也會導(dǎo)致便秘。
應(yīng)該怎樣治療幼兒便秘?建議日常生活中多飲溫?zé)崴?,能夠增加腸道內(nèi)的含水量。還需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),可以吃些白蘿卜、白菜等蔬菜,并且還可以適當(dāng)增加運動。也可以通過補充益生菌來改善便秘癥狀,可以服用媽咪愛(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒),能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,幫助有益菌占優(yōu)勢地位,促進(jìn)腸道消化吸收和腸道蠕動。同時可以搭配食用含有益生菌的食物或酸奶等,均有助于孩子排便。
便秘雖是生活中常見的健康問題,但很多父母并不知應(yīng)該如何應(yīng)對,并不僅是暫時通便緩解癥狀,根本問題是解決引起便秘的原因、恢復(fù)正常腸道功能、養(yǎng)成良好的進(jìn)食及排便習(xí)慣:飲食堅持少吃多餐,孩子的胃空間小,一頓吃太多會引起消化不良,進(jìn)食時間要規(guī)律;合理搭配均衡營養(yǎng),糾正孩子挑食、偏食的習(xí)慣,蔬菜、水果、粗糧等均要攝入,并保證足夠的水分?jǐn)z入量;鍛煉排便習(xí)慣,適當(dāng)運動,嬰幼兒可以做被動操、順時針輕柔腹部;注意孩子的口腔衛(wèi)生,這是很多家長容易忽略的,孩子的牙齒出現(xiàn)問題,會變得食欲不振、挑食,自然會影響排便。
如果上述措施無效,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物,如乳果糖等,在特殊情況下,可以使用開塞露。一旦有持續(xù)時間較長的便秘,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因。
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